Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2017
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67,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 september 2017:
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1607 kcal
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Fedt: 86,43g | Prot.: 143,48g | Kulhyd.: 41,75g.
Morgenmad: Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Mozzarella, Café com Leite de Gordura Reduzida, Panini Low Carb. Frokost: Couve Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo (Filé), Alcatra Grelhada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Aftensmad: Queijo Mozzarella, Antarctica Água Tônica Zero, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Andet: Royal Gelatina Zero, Coco. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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edinaperovano's Vægt Historie
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