Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2017
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89,7 kg
Indtil videre tabt: 17,3 kg.
Stadig tilbage: 14,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 september 2017:
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1459 kcal
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Fedt: 82,53g | Prot.: 107,93g | Kulhyd.: 67,58g.
Morgenmad: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Café com Leite Integral. Aftensmad: Garibaldi Suco de Uva Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). mere..
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Taber 1,6 kg om Ugen
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taticardona's Vægt Historie
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