Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 oktober 2017
|
70,4 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 oktober 2017:
|
1570 kcal
|
Fedt: 59,82g | Prot.: 116,26g | Kulhyd.: 139,66g.
Morgenmad: Perdigão Margarina Claybom, Pullman Pão de Forma Integral. Frokost: Vagem Cozida, Fanta Fanta Laranja, Picanha sem Gordura, Arroz Branco (Cozido), Salada de Maionese. Aftensmad: Vagem Cozida, Picanha sem Gordura. mere..
|
|
1828 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
thaiscavalcantiluis's Vægt Historie
|