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Die böse 7 ist geknackt!!! 😁😁😁
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69,7 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 oktober 2017:
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1074 kcal
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Fedt: 39,43g | Prot.: 61,87g | Kulhyd.: 114,69g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Gutfried Hähnchenbrust, Aldi Frischkäse Kräuter 15% Fett (15g), Aldi Toastbrötchen Roggenmisch, Corny Flakes Schoko. Frokost: Milsani Haltbare Fettarme Milch, Amsport High Protein Cookies. Aftensmad: Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet), Dulano Schinken Wiener Light. Snacks/Andet: Balisto Korn-Mix. mere..
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2005 kcal
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Motion:
Gym - 30 minutter, Crosstrainer - 17 minutter, Hvile - 15 timer og 13 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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 Kommentarer
Ausgezeichnet! Glückwunsch!
01 okt 17 af medlem: Jazzue
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01 okt 17 af medlem: IrisKl
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Glückwunsch !! Da bin ich hoffentlich auch in nicht all zu weiter Ferne :-)
02 okt 17 af medlem: silkesb
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02 okt 17 af medlem: Luise Freiheit
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