Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 oktober 2017
|
84,3 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 24,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 oktober 2017:
|
644 kcal
|
Fedt: 24,93g | Prot.: 23,92g | Kulhyd.: 82,93g.
Morgenmad: Pınar Aç Bitir Macar Salam, Peynes Lor Peyniri, Kepekli Ekmek. Aftensmad: Zeytinyağlı Biber Dolması, Mercimek Çorbası. Snacks/Andet: Şekersiz Türk Kahvesi, Tatlı veya Bitter Çikolata. mere..
|
|
2359 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
selimeırmak's Vægt Historie
|