Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 oktober 2017
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80,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 oktober 2017:
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2221 kcal
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Fedt: 56,53g | Prot.: 163,20g | Kulhyd.: 259,10g.
Morgenmad: キューピー キューピーライト, いんげん, 目玉焼き, ブロッコリ, さんまの塩焼き, 野菜煮物. Frokost: Pasco イングリッシュマフィン ライ麦入り, 牛もも, 明治屋 コンビーフ, キューピー キューピーライト, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 無印良品 ミネストローネ. Aftensmad: コープ スポーツドリンク, ビーレジェンド プロテイン, あんまん, セブンイレブン つぶあんぱん, セブンイレブン サラダチキン 柚子こしょう. Snacks/Andet: 羊羹, ウイダー プロテインバー グラノーラ, 瓦煎餅, プロテイン NITRO TECH (Muscletech). mere..
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Tager 4,9 kg om Ugen
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