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heut hat es mich wieder erwischt - zuviel genascht - das muss aufhören -
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53,3 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 oktober 2017:
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808 kcal
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Fedt: 34,99g | Prot.: 63,40g | Kulhyd.: 55,67g.
Morgenmad: Chia-Samen, Getrocknete Pflaumen, Chiquita Babybanane, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Kaffee. Frokost: SPAR Buntes Gemüse, Tiefgekühlt, Kaninchenfleisch. Aftensmad: K-Classic Gourmet Backschinken, Kania Vegetarischer Brotaufstrich Curry-Tropic, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Filinchen Original, Gut & Günstig Harzer Minis. mere..
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1809 kcal
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Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 10 minutter. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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