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Sehr zufrieden mit dem Ergebnis nach ein paar Tagen nicht aufschreiben und Eltern-Besuch :)
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66,4 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 oktober 2017:
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1330 kcal
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Fedt: 34,60g | Prot.: 79,58g | Kulhyd.: 167,86g.
Morgenmad: heumilch, espresso, Zucker, Ahornsirup, Magerquark, Heidelbeeren, Äpfel, Banane, Nur Puur Weiße Bohnen in Tomatensauce, Butter, Gekochtes Ei, Edeka Italia Prosciutto Cotto Al Rosmarino, Edeka Kartoffelbrötchen Dunkel. Aftensmad: Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Pfanni Kartoffel Knödel Halb & Halb, Rindergulasch. Snacks/Andet: Rapunzel Nirwana Vegan, Ketchup, Demeter Dinkelvollkorn Spaghetti, Ritter Sport Dunkle Voll-Nuss, Mangosorbet. mere..
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1673 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sove - 10 timer, Hvile - 13 timer. mere..
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Tager 0,3 kg om Ugen
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