Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 oktober 2017
|
83,5 kg
Indtil videre tabt: 20,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 oktober 2017:
|
1172 kcal
|
Fedt: 72,37g | Prot.: 86,92g | Kulhyd.: 42,50g.
Frokost: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Philadelphia Cream Cheese Light, Cebolas, Tomates, Alface de Folha Vermelha, Great Value Atum em Pedaços Ao Natural. Aftensmad: Berinjela, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Frito. Snacks/Andet: Tirolez Requeijão Cremoso, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Xilitol, Canela, Banana Nanica. mere..
|
|
2648 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Simone Zancan's Vægt Historie
|