Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juli 2017
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73,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 69,5 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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1373 kcal
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Fedt: 69,90g | Prot.: 84,30g | Kulhyd.: 102,08g.
Morgenmad: Vollkornbrot, Radieschen, Gekochtes Ei, Marmeladen und Eingemachtes, Philadelphia Doppelrahmstufe, Aldi Brötchen. Frokost: Käse. Aftensmad: Blaubeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gut Ponholz Gulasch Gemischt. Snacks/Andet: Alnatura Leinöl Nativ, Edeka Schweineohren. mere..
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2099 kcal
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Motion:
Crosstrainer - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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