Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 oktober 2017
|
69,9 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 oktober 2017:
|
1364 kcal
|
Fedt: 55,35g | Prot.: 119,10g | Kulhyd.: 100,48g.
Frokost: Suco de Maracujá, Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída, Crepioca. Aftensmad: Suco de Maracujá, Friboi Carne Moída Patinho, Crepioca. Snacks/Andet: Crepioca, Friboi Carne Moída Patinho, Biscoito de Polvilho. mere..
|
|
1918 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
thaiscavalcantiluis's Vægt Historie
|