Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 oktober 2017
|
87 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 oktober 2017:
|
2775 kcal
|
Fedt: 100,83g | Prot.: 215,37g | Kulhyd.: 250,44g.
Morgenmad: Душистый Перец (Консервированный), Вода из под Крана, Ultimate Nutrition Омега 3, Гречка Отварная, Кофе (Растворимое), Хлеб, Красные Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой). Frokost: Домик в деревне Сметана 15%, Ehrmann Пудинг Молочный Ванильный, Хлебозавод 22 Лепешка Сметанная, Вареное Яйцо, Вода из под Крана, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый. mere..
|
|
3157 kcal
|
Motion:
Хотьба - 1 time, Bodybuilding - 59 minutter, Hvile - 14 timer og 1 minut, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|