Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 oktober 2017
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75,1 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 oktober 2017:
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1000 kcal
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Fedt: 74,95g | Prot.: 55,32g | Kulhyd.: 27,18g.
Frokost: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Creme de Milho, Tomates, Cebolas, Sadia Linguiça Fininha, Couve Refogada, Ovo Frito sem Gordura, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Qualy Margarina Cremosa. Aftensmad: Orégano, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Sadia Linguiça Fininha, Couve Refogada, Cenouras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cebolas, Tomates, Pimentão Verde, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Andet: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Ovo Frito sem Gordura, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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 Kommentarer
A evolução é constante, e as medidas só diminuindo. 👏🙌
03 okt 17 af medlem: Ellen Coss
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Ellen Coss's Vægt Historie
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