Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 oktober 2017
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78,9 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 oktober 2017:
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2721 kcal
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Fedt: 101,67g | Prot.: 178,06g | Kulhyd.: 252,17g.
Morgenmad: 鶏の胸肉（皮なし）, キューピー キューピーライト, ブロッコリ, いんげん, 卵焼き, 日清 カップヌードルナイス 濃厚！キムチ豚骨. Frokost: 無印良品 ミネストローネ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, キューピー キューピーライト, キャベツ, 鶏の胸肉（皮なし）, Pasco イングリッシュマフィン 全粒粉. Aftensmad: グリコ SUNAO チョコモナカ, ケンタッキーフライドチキン 和風チキンカツサンド, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン, サッポロビール エビスビール. Snacks/Andet: 羊羹, カンロ ピュレグミ, プロテイン NITRO TECH (Muscletech). mere..
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Taber 12,6 kg om Ugen
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