Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 oktober 2017
|
77,3 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 12,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 oktober 2017:
|
906 kcal
|
Fedt: 14,41g | Prot.: 47,67g | Kulhyd.: 147,19g.
Morgenmad: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Sütaş Light Yoğurt. Frokost: Sütaş Light Yoğurt, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Aftensmad: Sütaş Light Yoğurt. Snacks/Andet: Nescafe Gold. mere..
|
|
1930 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|