Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 oktober 2017
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76,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 oktober 2017:
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1121 kcal
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Fedt: 42,94g | Prot.: 37,00g | Kulhyd.: 153,71g.
Frokost: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Brócoli Cocido (Fresco), Zanahoria Cocida, Papa Cocida, Arroz Blanco, Filete de Pescado al Horno o la Parrilla. Aftensmad: Carbonell Aceite de Oliva, Cebollas, Tomate de Árbol, Nopales, Lala Queso Panela, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas. Snacks/Andet: Guayaba, Durazno. mere..
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Taber 5,8 kg om Ugen
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