Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 marts 2010
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
962 kcal
|
Fedt: 25,91g | Prot.: 43,82g | Kulhyd.: 146,25g.
Morgenmad: apple, Apple. Frokost: hard boil egg, whole wheat spaghetti, vege pasta sauce.. Aftensmad: apple, hard boil egg, non fat milk. Snacks/Andet: crunchy granola bars- chocolate. mere..
|
|
1917 kcal
|
Motion:
Løb - 14.5 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|