Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 oktober 2017
|
72,5 kg
Indtil videre tabt: 13,9 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 oktober 2017:
|
1686 kcal
|
Fedt: 58,12g | Prot.: 53,85g | Kulhyd.: 205,90g.
Morgenmad: Гематоген, Манник, Кофе с Молоком. Frokost: Federici Макароны, Салат Овощной со Сметаной, Котлета Свиная, Суп-Пюре из Шпината. Aftensmad: Суп-Пюре из Шпината. Snacks/Andet: Сыр Косичка, Полендвица, Хрусteam Сухарики, Рыба-Меч, Светлое Пиво, Гематоген, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. mere..
|
|
2147 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|