Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 oktober 2017
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80,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 oktober 2017:
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2793 kcal
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Fedt: 109,99g | Prot.: 178,85g | Kulhyd.: 256,08g.
Morgenmad: きんぴらごぼう, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, さんまの塩焼き, いんげん, ブロッコリ. Frokost: けんちん汁, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, 焼きメカジキ, Pasco イングリッシュマフィン 全粒粉, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン. Aftensmad: タンドリーチキン, ミルクティー, チーズナン, インドカレー 豆. Snacks/Andet: プロテイン NITRO TECH (Muscletech). mere..
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Tager 7 kg om Ugen
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