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caminhando sempre um dia de
cada vez! logo logo chego no topo com a certeza da Vitória!!!
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67,8 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 oktober 2017:
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824 kcal
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Fedt: 45,75g | Prot.: 41,70g | Kulhyd.: 63,98g.
Morgenmad: Ovo Frito, Manteiga (com Sal), Leão Chá de Rosa Silvestre, Hibisco e Amora, Morangos. Frokost: Pronto Light Panqueca Integral de Frango. Aftensmad: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Americana, Ovo Frito. Snacks/Andet: Jasmine Cookies Integrais Light Avelã com Gotas de Chocolate, Cafezinho, Damascos. mere..
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2186 kcal
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Motion:
Vandre - 30 minutter, Cirkeltræning - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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