Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 oktober 2017
|
70,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 oktober 2017:
|
1223 kcal
|
Fedt: 59,57g | Prot.: 109,76g | Kulhyd.: 54,71g.
Morgenmad: Сваренное Вкрутую Яйцо, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Пролетарец Хлеб Ржаной, Алейка Хлопья Овсяные Вид "Геркулес". Frokost: Шашлык Куриный, Шашлык из Семги. Aftensmad: Овощи Гриль, Шашлык Куриный. mere..
|
|
1871 kcal
|
Motion:
Sidde - 2 timer, Motionscykel - 20 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 50 minutter, Bruser - 5 minutter, Sauna - 20 minutter, Apple Health - 11 timer og 20 minutter, Kontorarbejde - 9 timer, Strækning (Yoga) - 5 minutter. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
|
|