Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 oktober 2017
|
89 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 oktober 2017:
|
1644 kcal
|
Fedt: 48,54g | Prot.: 52,25g | Kulhyd.: 251,29g.
Morgenmad: nada ليمون بالنعناع, الصيداوي للحلويات ويفر كوكيت ديلوكس. Frokost: nada Fresh laban - low fat, Green Peas (Frozen), White Bread, White Wheat Flour (All Purpose), Meat. Aftensmad: Almarai لبن طازج كامل الدسم, Meat, Green Peas, English Molokhia, White Pita Bread. Snacks/Andet: Nut Cake, Tea Unsweetened, Chewing Gum (Sugared), Coffee, Nestle Arabiana, Coffee. mere..
|
|
2902 kcal
|
Motion:
Sidde - 3 timer, Dagligvarer - 15 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 31 minutter, Wii Fit - 30 minutter, Husarbejde - 10 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 9 timer og 49 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 5 minutter, Kontorarbejde - 30 minutter, Se TV - 1 time og 30 minutter, Køre - 1 time og 40 minutter. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
malomi2016's Vægt Historie
|