Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 oktober 2017
|
114,2 kg
Indtil videre tabt: 11,9 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 oktober 2017:
|
3094 kcal
|
Fedt: 96,75g | Prot.: 178,26g | Kulhyd.: 376,30g.
Morgenmad: Tarte aux Pommes, La Brioche Dorée Mini Croissant, Nesquik Chocolat Chaud. Frokost: Bonduelle Aubergines Grillées, Avocat, Escalope de Poulet. Aftensmad: Blanc de Poulet, Taureau Ailé Riz Thaï. Snacks/Andet: Brownies, Nesquik Chocolat Chaud, Scientec Nutrition Créatine, Vitafit Jus de Raisin, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Pilon de Poulet et de Peau (Poulets à Rôtir ou à Griller), Carrefour Pain de Mie Complet Tranché, Isla Délice Jambon de Dinde. mere..
|
|
3621 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer, Bodybuilding - 1 time. mere..
|
Tager 8,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|