Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 oktober 2017
|
68,7 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 06 oktober 2017:
|
518 kcal
|
Fedt: 33,42g | Prot.: 32,54g | Kulhyd.: 21,40g.
Morgenmad: Куриные Бедрышки (Запеченные). Frokost: Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Aftensmad: Простоквашино Ряженка 4%. mere..
|
|
2197 kcal
|
Motion:
Endurance - 1 time, Strækning (Yoga) - 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
|
|