Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 oktober 2017
|
64,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 oktober 2017:
|
434 kcal
|
Fedt: 10,65g | Prot.: 36,70g | Kulhyd.: 49,05g.
Morgenmad: Nutrella Pão Integral Nutrella Supreme. Frokost: Pepino (Descascado), Repolho Verde, Tomates, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). mere..
|
|
2042 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 40 minutter, Løbebånd - 20 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cristonelini's Vægt Historie
|