Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 oktober 2017
|
112,7 kg
Indtil videre tabt: 25,6 kg.
Stadig tilbage: 17,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 oktober 2017:
|
1507 kcal
|
Fedt: 41,81g | Prot.: 150,09g | Kulhyd.: 145,28g.
Morgenmad: Мёд, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Aftensmad: Тунец в Масле (Консервы). Snacks/Andet: Курага, Грецкие Орехи, Изолят. mere..
|
|
1164 kcal
|
Motion:
Sauna - 15 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 45 minutter, Bodybuilding - 40 minutter, Apple Health - 22 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Моисеев Василий's Vægt Historie
|