Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 oktober 2017
|
53,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 oktober 2017:
|
901 kcal
|
Fedt: 31,15g | Prot.: 88,50g | Kulhyd.: 68,08g.
Morgenmad: Gutes Land Harzer Käse mit Kümmel, Strauchtomaten, Harry Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Frokost: Saladinettes Eisbergsalat-Mix, Mühlenhof Putengeschnetzeltes. Aftensmad: Gouda, Harry Sammy's Super Sandwich, Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt. Snacks/Andet: Getrocknete Pflaumen, Elstar. mere..
|
|
1815 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 10 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|