Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 oktober 2017
|
80,6 kg
Indtil videre tabt: 32,0 kg.
Stadig tilbage: 23,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 oktober 2017:
|
1420 kcal
|
Fedt: 59,86g | Prot.: 55,09g | Kulhyd.: 155,78g.
Frokost: Tesco Easy Peeler Satsuma, Chicken Sandwich, Twinings Earl Grey Tea. Aftensmad: Sainsbury's Mixed Vegetables, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Pasta with Carbonara Sauce, Perfectly Clear Flavoured Water. Snacks/Andet: Aero Mint Chocolate Bar. mere..
|
|
3688 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 15 minutter, Se TV - 14 timer, Husarbejde - 1 time, Madlavning - 30 minutter, Opvask - 45 minutter, Sove - 6 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sidde - 30 minutter. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|