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22 horas em jejum, treinado. BF: 18.1%, M: 41%
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84,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 oktober 2017:
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3328 kcal
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Fedt: 125,03g | Prot.: 150,66g | Kulhyd.: 422,33g.
Morgenmad: Herbalife Hydrate, Canela, Herbalife Shake de Chocolate, Growth Supplements Creatina, Powerade Powerade, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Gengibre, Banana Prata. Frokost: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Porco do Lombo Assada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Aftensmad: Panqueca de Carne Moída, Castanhas de Caju, Herbalife Ômega 3. Snacks/Andet: Gérmen de Trigo, Herbalife Shake Chocolate Cremoso, Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Jussara Leite Desnatado, Castanhas de Caju, Tapioca, Scala Requeijão Cremoso. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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