Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 oktober 2017
|
70 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 oktober 2017:
|
1106 kcal
|
Fedt: 57,23g | Prot.: 81,16g | Kulhyd.: 66,49g.
Morgenmad: Migros Ezine Peyniri, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Lor Peyniri, Ekmecik Çavdarlı Ekmek. Frokost: Aşure. Aftensmad: Dana Kavurma. mere..
|
|
1926 kcal
|
Motion:
Cardio - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Haaa Gayret Goncacım 😍 Arada Fotoğraf At Yemek Günlüğüne 😉
16 okt 17 af medlem: serap_öğretmen73
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|