Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 oktober 2017
|
55,3 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 oktober 2017:
|
1069 kcal
|
Fedt: 26,94g | Prot.: 76,04g | Kulhyd.: 142,16g.
Morgenmad: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Суп Куриный с Вермишелью, Чай, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Жареное Яйцо. Frokost: Каравай Сухари с Изюмом, Белый Город Молоко 2.5%, Банан, Myprotein Изолят Сывороточного Белка. Aftensmad: Варенье из Смородины, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Andet: Чай, Кофе с Молоком и Сахаром, Арбуз. mere..
|
|
1405 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|