Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 oktober 2017
|
75,6 kg
Indtil videre tabt: 13,4 kg.
Stadig tilbage: 13,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 oktober 2017:
|
1862 kcal
|
Fedt: 122,96g | Prot.: 111,40g | Kulhyd.: 72,83g.
Morgenmad: Zimbo Zwiebelmett, Ofterdinger Alaska-Seelachs-Brotaufstrich, Oopsie. Frokost: Kiwi, Kölln Haferflocken, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Chia-Samen. Aftensmad: Seeberger Mandeln, Harter Parmesan, Gekochtes Ei, Aldi Rahmspinat. Snacks/Andet: Pommes Frites (aus Tiefkühlware), Frikadelle. mere..
|
|
2060 kcal
|
Motion:
Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Se TV - 2 timer, Husarbejde - 30 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|