Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 oktober 2017
|
70,5 kg
Indtil videre tabt: 16,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 oktober 2017:
|
1512 kcal
|
Fedt: 58,43g | Prot.: 59,63g | Kulhyd.: 183,57g.
Morgenmad: Expressi Latte Macchiato, Symphonie Rote Johannisbeere Gelee Extra, Aldi Toastbrötchen Mehrkorn, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%. Frokost: Weich Gekochtes Ei, Honig, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Lindenhof Gouda, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Weizenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen. Aftensmad: Möhren, Bratkartoffeln, Vegetarisch Lecker Veggie Fischstäbchen, Spiegelei ohne Fett. mere..
|
|
1973 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
liesel1234's Vægt Historie
|