Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 oktober 2017
|
76,4 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 oktober 2017:
|
2048 kcal
|
Fedt: 64,50g | Prot.: 91,69g | Kulhyd.: 285,60g.
Morgenmad: Raisins, Banane, Saucisson Sec, Auchan Jambon Serrano Espagnol. Frokost: Quatre-Quarts, Prunes, Mandarine, Carrefour Discount Jambon de Bayonne, Bœuf, Pecorino, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). Aftensmad: Raisins, Poires, Saucisson Sec, Pecorino, Lidl Poisson Pané, Les Croisés Gruyère, Pâtes (Cuites). Snacks/Andet: Sperlari Nougat Dur aux Amandes Enrobé avec Chocolat Noir. mere..
|
|
1985 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 35 minutter, Hvile - 13 timer og 25 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|