Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 oktober 2017
|
71,8 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 67,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 oktober 2017:
|
1385 kcal
|
Fedt: 34,88g | Prot.: 83,19g | Kulhyd.: 182,98g.
Morgenmad: Schwarzwälder Schinken, Herzberger Dinkel Toastbrot, Marmelade, Radieschen, Nutella Nutella, Alpenmark Le Gruyere, Aldi Frischkäse-Fass Leichter Genuss, Aldi Mehrkorn-Dreieck Brötchen, Böklunder Leberwurst. Aftensmad: Zwiebeln, Rapsöl, Brokkoli, Reis (Gekocht), Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Snacks/Andet: Mandarine. mere..
|
|
1916 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sidde - 2 timer, Madlavning - 25 minutter, Hvile - 12 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
MoiraMyles's Vægt Historie
|