Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2017
|
146 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 26 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 oktober 2017:
|
2134 kcal
|
Fedt: 132,50g | Prot.: 75,22g | Kulhyd.: 168,11g.
Morgenmad: Golden Delicious Äpfel, Zucker, Meßmer Earl Grey, Real Schweinebraten Aufschnitt, Kerrygold Butter, Lieken Urkorn Bauernmild (55g). Frokost: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Zucker, Kaffee. Aftensmad: Cocktailtomaten, Knorr Salatkrönung Zwiebel-Kräuter, Rapsöl, REWE Mischsalat, REWE Avocado, Mangos, Zwiebeln, Mozzarella, Galbani Mozzarella Mini, Spaghetti mit Tomatensoße, Ja! Lachsfilets. Snacks/Andet: Saskia Mineralwasser. mere..
|
|
4668 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 10 minutter, Havearbejde - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Køre - 50 minutter, Sidde - 5 timer, Hvile - 6 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aholliday's Vægt Historie
|