Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2017
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103,4 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 oktober 2017:
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1886 kcal
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Fedt: 63,18g | Prot.: 105,01g | Kulhyd.: 224,61g.
Morgenmad: Espresso, Zucker, Milch 1,5%, Äpfel, GutBio Bio Quinoa Gepufft, Freche Freunde Freches Müsli Banane, Apfel & Blaubeere. Frokost: Backfee Vanillin-Zucker, Edeka Sauerkirschen Tiefgefroren, Gut & Günstig Magerquark, Mandeln, Gut & Günstig Delikatess Kasseler, Gut & Günstig Lachsschinken, Weizenbrötchen, Gut & Günstig Putenbrust, Gut & Günstig Hinterkochschinken. Aftensmad: Gut & Günstig Erdnüsse Pikant Gewürzt, Heinz Tomato Ketchup, Olivenöl, Ei, Barilla Spaghetti N.5. Snacks/Andet: Berliner. mere..
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stabil vægt
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