Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2017
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74,5 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 oktober 2017:
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777 kcal
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Fedt: 30,43g | Prot.: 95,09g | Kulhyd.: 25,12g.
Morgenmad: ESN Designer Whey Protein - Vanilla Ice Cream, Aldi Magerquark. Frokost: Du darfst Baguette Salami Hauchfein, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett), Cucina Passata Rustica Classico, Zucchini, Rinderhackfleisch. Aftensmad: Delikato Eierstich, Hühnchen (ohne Haut gegessen), Hühnerbrühe oder Bouillon. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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