|
alhamdulilah 2 hari ga makan nasi..konsumsi 1000 kalori aja sehari turun 3 kg.di bantu kerja full seharian sama beban pikiran makanya cepet turun.haha
|
72 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 oktober 2017:
|
997 kcal
|
Fedt: 41,61g | Prot.: 28,23g | Kulhyd.: 132,74g.
Morgenmad: Labu, Tahu, Telur Dadar. Frokost: Cap Cay Kuah, Belimbing. Aftensmad: Es Teh, Bakmi GM Mie Ayam. Snacks/Andet: Pepaya, Good Time Chocolate Chip Cookies, Nescafe Green Coffee Blend. mere..
|
Taber 10,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mirahanun's Vægt Historie
|