|
huhulllll !
|
76,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 oktober 2017:
|
948 kcal
|
Fedt: 39,02g | Prot.: 24,69g | Kulhyd.: 128,34g.
Morgenmad: Matte Leão Chá Matte Natural, Marilan Magic Toast Integral. Frokost: Ovo Cozido. Aftensmad: Abobrinha Refogada. Snacks/Andet: Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Antarctica Guaraná (Copo), Bolo de Coco, Café. mere..
|
|
2064 kcal
|
Motion:
Vandre - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
MarcinhaAzevedo's Vægt Historie
|