|
Загрузка для ускорения,последнего рывка и сохранения силовых(показателей).
|
86 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 oktober 2017:
|
2514 kcal
|
Fedt: 124,66g | Prot.: 82,83g | Kulhyd.: 271,02g.
Morgenmad: Душистый Перец (Консервированный), Кофе (Растворимое), Вода из под Крана, Ultimate Nutrition Омега 3, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Фармстандарт Компливит, Пятерочка Лук Репчатый, Красные Помидоры. Frokost: Ehrmann Пудинг Молочный Ванильный, Домик в деревне Сметана 15%, Хлебозавод 22 Лепешка Сметанная, Куриная Грудка Отварная. Aftensmad: Alpen Gold Молочный Шоколад. mere..
|
|
3205 kcal
|
Motion:
Хотьба - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|