Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2017
|
125,8 kg
Indtil videre tabt: 32,2 kg.
Stadig tilbage: 35,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 oktober 2017:
|
870 kcal
|
Fedt: 31,15g | Prot.: 64,60g | Kulhyd.: 87,05g.
Morgenmad: Alpenmark Sandwich-Scheiben Leicht, Aldi Nord Hähnchenbrust Filetstücke. Frokost: Aldi Premium Chicken Nuggets, Power System Lower Carb Crunchy Bar Kirsch-Joghurt. Aftensmad: Wagner Rustipani Hähnchenbrust, Myline Pfirsich-Joghurt-Crisp Riegel. mere..
|
|
3857 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 30 minutter, Cirkeltræning - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|