Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2017
|
83,3 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 oktober 2017:
|
2819 kcal
|
Fedt: 102,56g | Prot.: 126,62g | Kulhyd.: 335,98g.
Morgenmad: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Frokost: Sparmahl Bratnudeln Asia-Art, Bofrost Hähnchenschnitzel. Aftensmad: Küstengold Kasseler Aufschnitt, Aldi Bayerischer Alpenweichkäse, Butter, Harry Vital + Fit Brot (56g). Snacks/Andet: Cakees Quark Kuchen, Italiamo Pizza Arrabbiata, Biscotto Schaumwaffeln. mere..
|
|
3354 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 1 time og 1 minut, Sove - 8 timer, Sidde - 14 timer og 59 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|