Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2017
|
82,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 oktober 2017:
|
587 kcal
|
Fedt: 33,85g | Prot.: 53,21g | Kulhyd.: 14,43g.
Frokost: Alface, Manteiga (com Sal), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Bife de Fígado. Aftensmad: Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Kefir de Leite, Ovo Frito. mere..
|
|
2097 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
jennbermanelli's Vægt Historie
|