Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2017
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76,3 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 16,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 oktober 2017:
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529 kcal
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Fedt: 11,04g | Prot.: 40,79g | Kulhyd.: 70,91g.
Morgenmad: Água, Água, Pão de Leite, Café com Leite Integral. Frokost: Beterrabas, Cenouras, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Aftensmad: Água, Beterrabas, Cenouras, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). mere..
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2419 kcal
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Motion:
Cykling - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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