Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2017
|
52,9 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 oktober 2017:
|
1003 kcal
|
Fedt: 47,82g | Prot.: 63,91g | Kulhyd.: 79,99g.
Morgenmad: Strauchtomaten, Gutes Land Harzer Käse mit Kümmel, Harry Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Frokost: Pink Lady Äpfel, Chili Con Carne mit Bohnen. Aftensmad: Harry Sammy's Super Sandwich, Spiegelei, Kleinemas Bacon Scheiben. Snacks/Andet: Kokosmakronen. mere..
|
|
1792 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 4 timer og 40 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|