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Heute stand messen auf dem Plan 😉
Taille 86cm(-0,3)
Hüfte 117cm(-0,2)
Die Waage hasst mich wohl wieder, aber dafür macht es das Maßband erträglich 💪🏻
Ab jetzt trage ich nur noch Gewichtsverluste ein🙈
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91,1 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 21,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 oktober 2017:
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1279 kcal
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Fedt: 52,65g | Prot.: 66,47g | Kulhyd.: 126,44g.
Frokost: Pellkartoffeln, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Aldi Kaisergemüse, Zwiebeln, Olivenöl, Thomy Sauce Hollondaise Legere. Aftensmad: Milram Frühlingsquark Leicht, Almette Kräuter, Nutella Nutella, Camembert, Wasa Mjölk, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Cheddar-Käse. Snacks/Andet: Gut & Günstig Milch. mere..
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Tager 2,3 kg om Ugen
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