Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2017
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83,7 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 oktober 2017:
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1686 kcal
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Fedt: 54,99g | Prot.: 116,49g | Kulhyd.: 176,10g.
Morgenmad: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Frokost: Güldenhof Hähnchenbrust-Filetstücke, Döner Kebab. Aftensmad: Harry Vital + Fit Brot (56g), Küstengold Kasseler Aufschnitt, Aldi Bayerischer Alpenweichkäse. Snacks/Andet: Trumpf Aero, Gummibärchen, Cakees Quark Kuchen. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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 Kommentarer
Hi! 🙋 Was macht das Laufen?
11 okt 17 af medlem: Luise Freiheit
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Hey, Luise, laufe langsam wieder an. Nicht so wie der verrückte Badener ;-) Dafür in 2 Wochen in Frankfurt noch die Marathon-DM mitgenommen ;-) Bin gespannt, ob ich wieder so gut ankomme... Bislang fühle ich mich wohl und der Kopf hält
11 okt 17 af medlem: vorhh13
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11 okt 17 af medlem: Luise Freiheit
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Das mit dem Kopf ist das Wichtigste 👍👍👍
11 okt 17 af medlem: Viviace
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