Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2017
|
73,7 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 oktober 2017:
|
1185 kcal
|
Fedt: 20,11g | Prot.: 116,90g | Kulhyd.: 137,13g.
Morgenmad: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Pão Integral, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Nescau Nescau Light. Frokost: Ameixas, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido). Snacks/Andet: Xcore Predators Prey, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Nescau Nescau Light, Pão Integral, Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Activia Iorgute Ameixa. mere..
|
|
2647 kcal
|
Motion:
Rengøring - 2 timer, Bodybuilding - 1 time, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
adrielecgc's Vægt Historie
|