Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2017
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82,8 kg
Indtil videre tabt: 20,7 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 oktober 2017:
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1173 kcal
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Fedt: 49,36g | Prot.: 107,15g | Kulhyd.: 71,03g.
Morgenmad: Freeway Cola Zero. Frokost: Freeway Cola Zero, Rote Paprika, Rolffes Kasseler-Braten, Aldi Volles Korn Dunkel, Bellarom Cappuccino White. Aftensmad: Lisani Sandwich Scheiben, Grillmeister Schweinerückensteaks Barbecue, Ja! Fein Gehackte Tomaten, Milbona Schafskäse mit Ziegenmilch Light, Freeway Cola Zero. Snacks/Andet: Ja! Feine Salzstangen (25g). mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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